Titik Permulaan Perjalanan si Gemuk

Saya si Gemuk... Si Gemuk yang tidak dapat turunkan berat badan sebab kuat makan ini, itu, ini, itu.....

Azam baru untuk 2015 ni nak turunkan berat badan...

Nak tahu sama ada kurus, normal, gemuk atau obese?

Saya memang dalam kategori obese...Huhuhu (°◡°♡) 

Mari belajar cara nak tau normal atau tidak komposisi dalam badan kita...

WEIGHT

BODY FAT %

TOTAL BODY WATER %

MUSCLE %

BONE MASS 

How Calories Burnt??

Kan baik kalau saya dapat buat semua aktiviti kat bawah ni supaya dapat cepat kurus... huhuhu (╯3╰)

Nampak macam mudah saja nak buat... tapi susah sebenarnya!

Tak pa! Saya akan berusaha tahun baru ni.. Saya akan buktikan pada ex-boyfriend, kawan-kawan yang saya yang gemuk ini pun boleh jadi kurus juga... Nanti tengok siapa yang putih matah nanti... hahahaha 

Cakap senang... nak buat tu yang payah! Sebab itulah kena BERUSAHA lebih nie!

19/12/2014

BONE MASS

BMI saya... 

Memang OBESE!

Body CALORIES

Body weight memang tak payah cakaplah...Fuh! Nak dekat 80kg dah...

Body Fat

Pas ni tak boleh makan KFC, McD, roti canai, Ngiu Chap, tom yam Bakut...huhu sedihnya bila ingat...(T.T)

Total Body Water %...

Memang kena suruh minum air banyak ni. Severely dehydrated sudah..

Muscle percentage

Di sini titik permulaan perjalanan si Gemuk untuk kembali ke badan yang SIHAT dan IDEAL!